DIARIO DE UN CICLISTA: 2009

ESTE AÑO SE ACABA.

Posted on 7:23, under 2009

Bueno pues nuevamente el año se acaba , y creo que para todos los componentes de la peña nos ha salido todo redondo.Hemos conseguido objetivos que hace unos años se nos hubiera resultado un tanto complicado de conseguir.Es el caso de la Terra de Remences , que hasta el último momento lo tuvimos en duda que pero que al final resultó un éxito.Y luego claro esta la selénika , que como siempre es de corte duro y te hace llegar al límite de tus posibilidades.

Yo este año he intensificado mis sesiones de atletismo , que de siempre me ha picado el gusanillo.Y al parecer a Víctor también , por que para este 2010 se ha trazado como objetivo la maratón de Barcelona.Y la verdad que es un gran sacrificio , se perderá gran parte de las salidas con la peña de principios de año.

Y para este año pues ya veremos lo que nos propone Paquito , que es el que busca y rebusca para encontrar la carrera más rara que hay.

Felices fiestas y próspero año 2010

DUATLÓN DE GURB ( 22-11-2009 )

Posted on 19:55, under duatlón, gurb

Primer tram
17 km en BTT
Segon tram
10 km en CURSA ATLÈTICA
Tercer tram
7 km en BTT

CRÓNICA PACO:

7:30 nos ponemos en marcha,y para la mentalización,digo yo, vic pone música,ves peron,una sardana,claro vamos al cento de Cataluña,bueno después de esta anécdota a medio camino empieza a llover cuatro gotas,lo justo para dejarlo todo mojado con un par con lo que me gusta a mi el agua nada llegamos, no esta mal buena temperatura dorsal,cagadita típica,la ropa etc etc.venga vamos pa la salida foto previa,pa la prosperida y que fer nos ponga los puntos 4 consejos y ala maricón el ultimo ni medio km ostión una chica por los suelos la tia grogi como si le hubieran pegado un boxeador,en fin gajes del oficio sigamos,la cosa se estira vamos cogiendo posiciones y amunt bastante guay el circuito un ronpepiernas victor llega antes que yo un par de minutejos y ala transición,empieza pa bajo bien pero medio km y te cagas un sendero para arriba,no, miento,casi que era vertical andando y gracias poco antes de llegar veo al vic,y ya bajando lo pillo,la bajada eras mas bajada aun,yo diría que mas vertical que la subida,pues nada como las cabras pies y manos y pa bajo como sea, después de un rato solo llego vic PAQUITO,ya sabéis lo típico de el unas voces por esos caminos bueno se va un poco,y a la siguiente bajada, hola vic,consigo mantener la ventaja pero viene ahi,joder CUANTO QUEDARA hasta que llegamos al trozo de la cuerda no sin antes otra bajada de esas chungas venga como sea y luego pa rriba ya empiezan a escucharse el pito de la alfombra,venga venga el ultimo golpe ala llego delante,uff, salimos los dos juntos,ultimo tramo perfecto para vic sendero trialero,y pa bajo me metes dos minutejos al final en resumen muy bien todo ESO SI BASTANTE EXIGENTE MAS DURA QUE PUIG REIG.

CRÓNICA VÍCTOR:

Bona nit! la meva crónica de la 5 duatló de Gurb.´ja es veia, circuit dur i tecnic, molt trencacames,no m´ho esperava així, però almenys lo he aconsseguit de acabar-ho.Amb la btt cap problema, zones tècniques tant de baixada com de pujada, trial.leres amb arrels i pedres remollades amb les quatre gotetes que han caigut abans de la cursa,i me he pogut distanciar una mica de Pac, un parell de minuts, al cambiar per còrrer, mès que còrrer ha sigut escalar per una paret, els genolls els tenía ben carregats i em tenía que parar a descansar una mica de tant en tant, en va costar molt pujar a la Creu de Gurb, pero pitjor encara era la baixada, no sabia on agafar-me, molt dificil de baixar, massa tècnica per mi, deixava passar a tota la gent, per no molestar, i en Pac , em va adelantar.Quan es podía correr de veritat, arribava a agafar a Pac, però llavors va vindre el "repecho" de la corda, y se´n va anar un altre cop, menys mal, que arribava l´hora de agafar una altra vegada la mtb, i Pac i jo, sortiem a l´hora, amb una mica de sender-trialera i en cuestió de dos km , li vaig treure dos minuts. Ja a l´arrivada buti amb coca-cola i cap a casa. A pesar de que va ser una prova molt dura, ho tornaria a fer, vaig sofrir, però m´agraden aquet tipus de curses. El maillot molt bonic, de la casa Inverse.FIN.

DUATLÓN PUIG-REIG Y SUBIDA A GUANTA.

Posted on 19:12, under duatlón, guanta

Pues esta semana dos de los componentes hemos hecho por separado estas dos cursas , una a pie y la otra una duatlón de montaña , yo (Antonio ) a Guanta y Víctor a Puig-reig.Parece ser que la duatlón fue más dura en otras ediciones , la carrera a pie era un poco más larga y más dura.

Y la subida a Guanta pues bueno fueron 6 km. subiendo y otros 6 de bajada un poco técnica en su primera parte , llena de piedras sueltas.Yo esta ruta ya la había realizado hace unos 13 años y no la recordaba tan dura la subida.

Estos fueron los tiempos:

DUATLÓN PUIG-REIG.

Posición 96 Víctor MARTINEZ

7km 40:25.584 (171)

20km.btt 1h13:30.770 (73)

2km 11:32.887 (141)

tiempo total 2h05:29.241

PUJADA GUANTA.

Posición 262 Antonio Ruiz

Tiempo total 58:31

Tiempo km 4:46

Tiempo final subida 30:24

Posición categoria 161

MONTSERRATINA 2009

Posted on 19:14, under carretera, ciclismo, Montserrat

Pues nuevamente este año hemos realizado otra Montserratina y ya van unas cuantas , bueno no es nada competitiva todos suben a su ritmo y a la hora que quieren , pero bueno hay que subir a Montserrat, que no es nada fácil , su último tramo de subida , llamada la "pared" , hace que si no estabas reventado pues lo acabas de hacer.Es bonito ver como todos los peregrinos de la bicicleta se reunen y suben con sus bicicletas algunos con la de montaña y los otros con la de carretera.El único pero es la falta de organización , creo que lo correcto sería cortar el tráfico de 9h a 10,30h , por que es un escándalo lo que se organiza de coches y ciclistas hasta que algún no pase algo no pondrán remedio y además la falta de Mossos d'Escuadra ( estaban en Reus con los pageses ).

Bueno para semana que vienen duatlón de montaña de Puig-Reig y cursa popular pujada a Guanta.

SELÉNIKA 2009

Posted on 9:59, under 2009, btt, selenika

Crónica Fernando:

"Pues, la selénika, en lineas generales, bien, pero podía haber ido mejor si hubiera podido utilizar el plato mediano, ya que, unos días antes, cambié la cadena, los piñones y el plato pequeño. Pensé que el plato mediano podría pasar. ¡Craso error!. Cuando metía el plato mediano patinaba la cadena, así que hice toda la carrera pasando de plato pequeño a plato grande, con el castigo que eso supone para las piernas cuando llevas muchos kilómetros. De todas formas, eso no me impidió despegarme de José, mi máximo rival, en los primeros compases de la carrera. En el kilómetro 50 le sacaba unos 5 minutos. En el kilómetro 70 me adelantaba Paco, el cual había tenido unos problemas con una rueda. Sobre el kilómetro 80 tuve que bajar el pistón porque las piernas me dieron un aviso; no llegué a bajarme de la bici pero casi. Me volví a recuperar y apreté cuando faltaban pocos kilómetros para la meta. Menos mal que me recuperé un poco porque venia José pisándome los talones. Al final un minuto de diferencia.

¡Y el año que viene más!, que ya serán 14."

Crónica Víctor:

"La cursa ha ido bien, según lo planeado, táctica, no salir de los últimos como siempre, menos mal que el resto de la peña me ha hecho caso, y nada mas y nada menos que en la parrilla, sin darle a los pedales, hemos adelantado a unos 600 o 700 mas o menos, luego ya se sabe, los 2 o 3 primeros km rápidos pero con mucho trafico, pero eso va bien, porque así vas calentando piernas, y bueno, circuito poco técnico, mas bien de darle solo a los pedales, con subidas no muy duras, pero inacabables, bajadas rápidas y paisajes de vez en cuando muy bonitos(a pesar de la velocidad que llevaba, también me fijaba en la fauna y la flora...).
95,97,99 (no son los años que el Madrid ganaba las copas de Europa), sino el los km clave que empezaron a darme las rampas en las piernas, tenia que bajarme de la bici, andar 15 o 20 metros y vuelta a subir, menos mal que estas rampas no te dejan muy tocado, y puedes seguir pedaleando fuerte hasta que te vuelven a dar (así estoy hoy, con un dolor en dicha zona...), pero bueno , lo importante ya era acabar....
La táctica: ruedas con mucha presión, eso si, en las bajadas parecía un novato bajando, no había manera de controlar la maquina, y sobre todo los brazos, un dolor....pero creo que lo hice bien. pararme en todos los avituallamientos por lo menos para estirar las piernas .También hice brujería y budú en casa: tenia un playmovil calvo en casa con una bici, y le saque las ruedas de la llanta, ¡vaya si a tenido efecto, y una bici que tiene el niño por ahí, con un pajarillo encima, le lime los dientes del plato mediano..... y al dalton, le busque un trabajo para el mismo dia de la carrera, pero no ha habido suerte y casi pilla a pajarillo...tendríais que ver la cara de contento de Paco, cuando le dije que solo le había sacado 10 minutos....
tarde unas 6.03.29 minutos, llegue el 223 de 1313 mejor de lo que esperaba.
P.D. siendo el mas jovencito del grupo, lo lógico es que llegara antes que ellos, un aplauso para los 3 mosqueteros, que nos pusimos de vino y carajillos hasta arriba. hasta pronto."

TIEMPOS:

posición /nombre/tiempo /V.media

222 /MARTINEZ , VICTOR /6:03:29 /17,66

463 /CARNEROS , FRANCISCO /6:48:46 /15,71

523 /RUIZ , JOSE /6:59:08 /15,32

519 /GRACIA , FERNANDO /6:58:24/15,34

A POR LA SELÉNIKA.

Posted on 17:20, under btt, selenika

Bueno después de estas merecidas vacaciones volvemos de nuevo a la bicicleta y esta vez la de montaña , pero no olvidando la de carretera.

Como cada año realizamos la carrera de resistencia Selénika , que se lleva a cabo en Navarcles y su recorrido se sitúa en la comarca de Bages , este año son 107 km casi todo por pistas no asfaltadas y algo de senderos y carreteras.

La ruta toma dirección a Sant Pedor lo que sugiere que sera un tanto más fácil que si lo hiciera por el parque de Sant Llorenç del Munt , que suele ser un sube y baja sin cesar.

Pues nuestros entrenamientos han empezado fuertes ; 23 de agosto a Pont de Vilomara 65km por montaña ; 30 de agosto a L'Estany 130 km por carretera ; 7 de septiembre a Sant Llorenç Savall 60 km por montaña.

A mi me ha cogido todo un poco fuera de forma , pero bueno que le vamos a hacer.

TERRA DE REMENCES.

Posted on 10:51, under carrera, carretera, remences

Pues por fin llegó el día de la carrera cicloturista de Terra de Remences.El fin de semana se presentaba revuelto ,con respecto a la meteorología, las nubes amenazaban con descargar en cualquier momento incluso caían algunas gotas en el momento de salir.Pero todo se quedó en una amenaza.De las carreras que he realizado por Cataluña esta me pareció de las mejores organizadas, amplios espacios para aparcar , todo muy bien indicado , gran cantidad de voluntarios que en todo momento estan a disposición del corredor.
Este año en la carrera participó Roberto Heras , ganador de la vuelta España , y varios atletas importantes.Sobre las 8 de la mañana los 2700 participantes partieron en dirección a Olot.Los primeros 90 km me parecieron muy asequibles , es la ruta corta , yo llegué con una media de 30 km/h , habiendo pasado dos puertos.Pero a partir de ahí la cosa se complica y comienza el temido puerto de Bracons , y la verdad que es duro , suerte que entre rampas duras hay pequeños descansos en los que te puedes recuperar.
Dónde a mi me pareció duro fue de Manlleu a Cantonigròs , se hace una subida inacabable.Desde allí todo es más llevadero y lo mejor son los últimos 14 km que todo es bajada, sientes un alívio en el cuerpo bestial y luego la entrada en meta , ¡objetivo cumplido!.
Estos son los tiempos de los que realizamos la prueba:

RUTA CORTA:

Puesto Tiempo Nombre Diplomas

382 03:09:18 JOSE RUIZ Oro
714 03:28:55 ANTONIO CARNEROS Plata

RUTA LARGA:

Puesto Tiempo Nombre Diplomas

449 06:11:20 VÍCTOR MARTINEZ Plata
597 06:27:29 FRANCISCO CARNEROS Plata
641 06:33:49 ANTONIO RUIZ Plata

MENOS DE UNA SEMANA.

Posted on 17:18, under remences, terrassa

Pues eso, queda menos de una semana para hacer la cursa Terra de Remences.Aunque estoy un poco falto de entrenamientos , lo haré sea como sea.Esperemos que el tiempo nos acompañe y nos respete el agua , aunque si aparece lo tengo claro me hago la corta y para otro año.
Este fin de semana hemos realizado la ruta de l'Estany, una ruta rompe piernas con subidas y bajadas que te dejan las piernas destrozadas para toda la semana.Nuevamente me asaltan las dudas de como estoy de forma , me cuesta a horrores mantenerme sentado en una subida sin que las piernas me duelan de manera insoportable y tenga que ponerme de pie para relajarlas un poco, creo que todo se debe a la falta de kilómetros que realizo entre semana.
Pues nada ya os contaré como irá la prueba de esta finde.

PREPARÁNDONOS PARA REMENCES..

Posted on 9:59, under carretera, remences

Pues eso al final y después de pensarlo mucho cuatro de nosotros nos hemos apuntado a la terra de Remences del 10 de mayo (http://www.terraderemences.com/) , un palizón de 175 km con cuatro puertos por superar.
Pues hemos comenzado nuestra preparación particular yo este año quiero repetir la preparación del año pasado que consistió en hacer más carrera a pie que bicicleta , en parte por la hora a la que puedo salir y las horas de luz que me quedan.Lo que ocurre que cuando hago salidas en bici noto que las piernas me van a reventar por eso mi entrenamiento a pie tiene que ser básicamente subidas.
Pues este domingo 5 abril hicimos una ruta corta pero intensa con 5 subidas rompedoras (enlace ruta:http://www.bikemap.net/route/143115).Mis sensaciones en la ruta fueron buenas pero en la última subida al coll de Estenalles me decepcionó un poco el estado de mis piernas incapaces de mover los platos , aunque lo que me deja tranquilo es que de respiración marchaba bien.Bueno poco a poco se conseguirá.
Para la próxima semana haremos la última parte de la terra de Remences (http://www.bikemap.net/route/143432).

AL MONTSENY.

Posted on 17:28, under 2009, btt, Montseny

Pues después de poco más de un año , hemos vuelto al Montseny y más concretamente desde el pueblo de Gualba , que esta en la base del parque, hasta Santa Fé del Montseny situado a unos 1100 metros , partiendo de 177 metros de altura que se encuentra Gualba.Son aproximadamente 20 kilómetros subiendo , todo por pista con panorámicas espectaculares.La ruta es más recomendable hacerla en el otoño que cuando el colorido del bosque parece encantador.
El restaurante dónde almorzamos es el Avet Blau , muy acojedor y agradable si la mañana es fría , su fuego a tierra te hace no salir de allí en todo el día.
Pues a la vuelta decidimos probar una ruta alternativa , muy bonita al principio pero muy impracticable después , aunque es precioso descubrir caminos nuevos llenos de sorpresas.
Pues después de todo esto no creo que tardemos en volver.

POR ENCIMA DE TODO.

Posted on 17:22, under l'obac, lluvia

Domingo 1 de Febrero de 2009 6.50 de la mañana , me levanto y me aseo,y mientras me tomo un café enciendo el portátil y ojeo el foro de nuestra peña , y esta que echa humo ; que si llueve, que si no , que otro día será. Y me asomo al balcón , pero si no llueve!, pues adelante salgo como sea , Fernando también se anima y aplazamos la salida hasta las 8h.
Llego al punto de encuentro, y mi hermano sentado esperando más enfadado que una mona, lleva desde las 7.30h a la espera , minutos después aparece Fernando y salimos los tres valientes bajo una fina lluvia pero que te va mojando y te cala hasta los huesos.
Nuestro consuelo es ver que en el restaurante almorzando hay gente como nosotros en bicicleta empapados.En días así te das cuenta de hasta dónde eres capaz de llegar para hacer algo que te gusta , y no perdonas ni los días que no son propicios para salir.
A las 12h llego a casa , una ducha y me planto delante del televisor a ver al bestia de Nadal como destroza al pobre Federer en el Open de Australia , POR ENCIMA DE TODO!!!

AL ATAQUE!

Posted on 19:48, under 2009, terrassa

De nuevo volvemos a la rutina del entrenamiento , este año me esta costando un poco las comidas de navidad me han echo engordar unos kilos y eso en cima de la bici se nota demasiado , aunque ahora dedico más tiempo a las salidas a pie y al menos he cumplido el objetivo de hacer la media maratón de terrassa aunque no ha sido el tiempo que me gustaría las sensaciones han sido buenas ya que no llevaba muy entrenamiento para realizarla.El dolor de pies después de la carrera ha sido brutal , pero lo de correr en casa con el cariño de tu gente hace olvidar cualquier dolor.

En lo que respecta la bici , este año no hemos marcado un objetivo ambicioso; Terra de Remences.Carrera cicloturista que se celebra por la zona de Vic de 175 km , algo duros:

http://www.terraderemences.com/

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